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作者马库斯白金汉专为女人打造励志经典,情感专家王建一、《福布斯》全球最有影响力的王牌主持欧普拉温弗瑞、Facebook人力资源总监罗莉格勒、可口可乐北美区副总裁苏珊嘉姆拔得勒、《纽约时报》No.1作家洛宾麦克格劳、美国埃森哲公司高层加米莉密劭莱联合推荐!
本书通过对130万女人幸福度的调查,针对女人9种人生角色,马库斯•白金汉发明了一个强大的优势识别器来识别女人的先天优势,并且展示了令人耳目一新行之有效的简明步骤,使我们能够轻松获得优势生活。你离幸福只有3步:发现你的优势,接受你的优势,运用你的优势。
马库斯•白金汉,曾经是美国盖洛普公司的高级讲师,领导盖洛普公司长达20年的研究,旨在为每个人寻找他们自己的优势。其所著《首先,打破一切常规》《现在,发现你的优势》,被翻译成多国文字,畅销是几年,至今在全球范围内拥有大量的读者。
引 言 女人幸福之10大迷思
序 言 幸福离你只有3步
第Ⅰ篇 幸福怪圈:生活布下了怎样的陷阱
第1章 做人难,做女人更难
第2章 幸福的流失
第3章 谁偷走了你的幸福
第4章 优势生活的4个标志
第5章 幸福解药何在
第Ⅱ篇 优势密码:幸福其实很简单
第6章 幸福离你只有3步
第7章 幸福1步:发现优势角色
第8章 幸福2步:接受真实的自己
第9章 幸福3步:打破生活的均衡
第Ⅲ篇 幸福秘笈:没什么解决不了
第10章 优势秘笈职场
第11章 优势秘笈人际关系
第12章 优势秘笈孩子
第13章 优势秘笈未来
第14章 永远不会太晚
致 谢
第Ⅰ篇 幸福怪圈:生活布下了怎样的陷阱
第1章 做人难,做女人更难
生活是如此惊人,只给别的事情留下那么一点时间。
——艾米莉·狄金森。(1830—1886),美国诗人
我独自站在芝加哥街角,看着从我身边匆匆走过的人们。清晨的冷风吹裂了湖水,穿透我那不挡风的纯棉外套。冷风中,我把衣服领子竖起来,凝望着街区上的人们。
我从没见过这样的情形:人们十分兴奋,在这场脱口秀节目开始之前,已经等待了好几个小时,高兴地大笑着,轻轻拍打着他们脚边的气球。一群各种年龄和种族的女性,有母亲,有女儿,有姐妹,都盛装打扮,穿着时髦的衬衫和发亮的舞鞋,等待着这个节目。这是她们的节目——奥普拉·温弗瑞脱口秀(Oprah Winfrey Show,奥普拉·温弗瑞,黑人,肥胖,女性,但是,就是这样一个又黑、又不好看、又胖的女人在主持全美人气最高的脱口秀节目,另外她还创立了自己的公司,是美国著名企业家,她是全美国人民的偶像)。
奥普拉脱口秀的制片人最近了解到,许多观众不会第一时间看节目,而是把它录下来。这意味着,她们白天必须工作。制片人心想,如果大多数观众都在工作,她们也一定想要知道怎样找到有成就感的、令人兴奋的,能够让她们以澎湃的激情投入其中的生活。因此,制片人选择了30位职业成功但却没有幸福感的女性,邀请她们与奥普拉本人一同参加。
越来越多的证据表明,发现和运用自身的优势,是生活幸福和成功的关键所在。积极心理学(Positive Psychology)这门新兴学科已经引起了人们对于幸福原因的一些有益的探讨。幸福的生活究竟是由健康的身体所驱动,还是由友谊、购买力,或是你想要的与你已经得到的之间的比例所驱动?有意思的是,最近有些研究表明,那些在幸福感上评价自己为8分或9分的人,比那些给自己打10分满分的人,感觉更为成功。
有时候,你知道,你就是知道,这一切都处于你的控制之中。你拥有完成这一任务、开展这项活动,以及在这种情形下变得强有力所需要的才华。这不是说你感觉自己轻轻松松就能够完全掌控。相反,你知道自己依然要学习其他一些技能。对于这一任务、这一活动,还有很多东西可以学习,而你也有着极大的动力去学习,并且去完善你的方法,去试验,去优化。这就是你最自信、最积极、最理智,然后也最好奇的时刻。感觉上,就好像你处在自己的优势区之中。无论研究是在工作场所以内还是以外、在学校还是在家里、针对学生或是针对成年人而开展的,这种优势区的感觉,总是与幸福和高效密切相关。