心岛词典

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【酝酿效应】 “踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”是酝酿效应的一个好例子。我们常常会对一个难题束手无策，不得不放下。可是当我们去做其他的事情时，百思不得其解的答案却会突然出现。这是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了前面不正确的、导致僵局的思路，反而具有了突破性、创造性的思维状态。因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，真的会“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”呢。

【社会助长】 “社会助长”指有他人在场时，人们可能会比一个人独处时表现得更好。社会心理学家设计了一个实验，发现儿童在群体情境下拉钓鱼线比独自一人的情境下更用力。同时，研究者在老鼠、蟑螂、鹦鹉等动物身上也发现了这种效应。例如，一只蚂蚁在群体中挖沙的数量比独自情景下多3倍。这也是我们需要在团队中工作的原因之一。

【社会抑制】 “社会抑制”同“社会助长”相反，指的是有时他人的存在会抑制个体的绩效。如果工作任务难度过大，注意力需要高度集中，那么他人的存在就会成为一种干扰，使人变得紧张，出现错误，效率变低。比如考试时我们都不希望监考老师在身边待着。当然，如果任务难度降低，可以分散部分注意力时，他人就会起到激发我们的作用。

【AQ】 “AQ”是Adversity Quotient的缩写，一般被译为“挫折商”或“逆境商”，简称“逆商”，它显示的是我们在面对逆境时的处理能力。AQ专家保罗"史托兹博士研究发现，面对逆境，AQ高的人能积极乐观地接受挑战，发挥创意找出解决方案，并且愈挫愈勇，表现卓越。相反，AQ低的人则会感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，往往半途而废，一事无成。影响AQ的四个关键因素是控制、归属、延伸和忍耐。

【名片效应】 “名片效应”指的是两个人在交往时，如果首先表明自己与对方相同的态度和价值观，就会使对方更愿意同你接近，结成良好的人际关系。也就是说，如果你想亲近一个人，就要像发送名片一样，把自己的兴趣、态度和观点明确地传达给对方。

【不值得定律】 “不值得定律”最直观的表述是：你认为不值得做的事情，往往做不好。它反映的是一种常见心态，但重要性却时常被人们疏忘。如果一个人从事的是一份自认为不值得做的事情，往往会带着冷嘲热讽、敷衍了事的态度。那么，即使他的能力再强，在这件事情上的成功率也会很低，即使成功，他也不会觉得有多大的成就感。

【泡菜效应】 同样的蔬菜在不同的水中浸泡一段时间后，味道就会不一样。“泡菜效应”揭示了“人是环境之子”的道理，即环境对人的成长具有不可抗拒的影响作用。我们常说的“性相近，习相远”就是泡菜效应很好的说明。

【边际效应】 “边际效应”是指当逐次增加1个单位的刺激时，每一个刺激的效果是逐渐递减的。也就是说只有处在边际的第一个刺激出现时，你的感受才是最明显的。举一个通俗的例子，当你肚子很饿的时候，有人给你拿来一笼包子，那么你一定觉得第一个包子是最好吃的，而越往后包子给你带来的满足感就越小。

【瓦拉赫效应】 瓦拉赫是一位诺贝尔化学奖的获得者。他小时候曾被父母安排学习文学，失败了。此后，父母又让他改学油画，还是不行。面对如此“笨”的学生，只有化学老师认为他做事一丝不苟，具备做好化学实验的素质，建议他学化学。结果，瓦拉赫的智慧火花得以点燃，最终成为杰出的化学家。瓦拉赫效应说明，人的智能发展是不均衡的，一旦找到发挥自己智慧的最佳点，便可取得惊人的成绩。