睡觉姿势与性格、健康的关系

睡姿性格健康

◎文/［墨西哥］克里斯蒂娜萨尔梅龙

《青年文摘彩版》2008年第3期“智”

　　胎儿型 胎儿型是最常见的睡姿，大约有41％的人在睡觉时都采取这种姿势。这类人大多性格软弱，因为这种睡姿代表着软弱和母爱的需要。这类人通常外刚内柔，坚强的外表下隐藏着敏感的心。

　　小提示：胎儿型睡姿的人，应当选用高一些的枕头，以防颈部不适。

树干型 在被调查者中，有15％的人采用这种睡姿，即睡觉时身体偏向一侧，双臂向下伸展，顺贴在身上。

　　树干型　睡姿的人大多性格开朗，爱与人交往。这种性格使他们喜欢融入不同的集体，很容易与人相处。很多情况下他们显现出领导才能和号召力。不过他们对其他人容易轻信，有些过于天真。

　　小提示：树干型睡姿的人应在睡眠过程中多变换变换姿势，以加快全身的血液循环。

　　思念型 有13％的被调查者采用这样的睡姿，即身体偏向一侧，双手向外伸展，与身体形成一个直角。

　　这类人的性格与“树干型”睡姿的人有点类似，他们也喜欢与人交往，性格外向，易融入集体。不过与“树干型”睡姿的人容易轻信别人的特点相反的是，“思念型”睡姿的人较多疑，根据情况的不同，有时甚至有点偏激和愤世嫉俗。

　　这种对事物的批判态度使他们很难接受不同的意见，就算他们尊重这些意见，到最后也仍十分顽固。

　　小提示：采用这类睡姿的人也应当多变换姿势，以避免心血管方面的不适和夜间磨牙。

　　士兵式 有8％的人采取这种睡姿。即完全仰面平躺，双手紧贴身体两侧。

　　喜欢这样睡觉的人一般性格内向且比较保守。他们不喜欢人多、嘈杂和混乱的场合；他们在日常生活中都会一丝不苟地遵守一些严格的标准，久而久之会不自觉地严格要求别人。

　　小提示：这类睡姿可能引发呼吸方面的问题，建议肥胖的人尽量少采用这种姿势，此外，这种睡姿还容易引发很大的鼾声。

　　自由落体型 这是人们最少用的一种睡姿，即俯卧在床上，双手抱枕，脸偏向一侧。只有7％的人喜欢这样睡觉。

　　这类人的主要性格特点是容易紧张，一般都比较好动，不容易安静下来。

　　紧张感经常导致这类人因缺乏预见性而行事鲁莽。此外他们对别人的批评一般不能虚心接受。

　　小提示：这种睡姿经常会引起颈部不适。

　　海星型 有5％的人采用这种睡姿，即睡觉时身体平躺在床上，双臂稍稍上举抱枕。

　　惯用这一姿势的人一般都乐于助人，是一个非常好的倾听者，对周围的人非常慷慨，因此有很多朋友，但他们不喜欢成为关注的焦点。这种睡姿不适合肥胖或有呼吸问题的人。

　　小提示：这种睡姿会引起睡眠中断或打鼾。