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宋少卫和萧愚通过多年的教学与研究实践,联手解决了困扰千万中小学生及其家长的难题,即如何协调好“社会需要的实际能力”与“应试能力”这个问题。他们从学习理论、学习规划、学习技巧等多方面探讨了这个问题,提出了一些可操作性的建议。
宋少卫 1988年以优异成绩考入清华大学自动化系,工学学士,国家认证心理咨询师,具有十余年中学生个性化教育研究经验。从教会学生构建自我学习思想体系的角度出发,创造性地提出了“发现式”学习和“新十五学习思想”,改变了以往只重学习方法不重学习思想的作法,从学习的角度、学习的感觉、学习的运筹等多个全新层面教育学生如何学会学习,成功地直接辅导上百名中学生顺利进入国家一类大学,更有十多名学生走入清华、北大等名校。2003年与中国科学院心理研究所、中国人民大学教育科学研究所、北京师范大学等多家教育和认知心理研究机构的专家学者们共同合作,发起成立“非常教育网”,任网站首席执行官。
萧愚 毕业于北京大学中文系,曾任光线传媒总编辑,CCTV《实话实说》栏目策划。广泛涉猎普通教育、英语教育等领域;有《教育孩子需要大智慧》等多部教育、学习类书籍。
前言………………………………………………………………………(1)
第一章最好的学习方法是适合自己的方法(1)(少卫)
第二章 了解你的学习类型……………………………………(13)(少卫)
第三章计划与习惯养成………………………………………(23)(少卫)
第四章集中注意力是学习好的基础…………………………(34)(萧愚)
第五章找到适合自己的记忆方法……………………………(41)(萧愚)
第六章学习与思考……………………………………………(52)(萧愚)
第七章预习和听课……………………………………………(67)(少卫)
第八章复习与考试……………………………………………(76)(少卫)
第九章怎样学好语文…………………………………………(84)(萧愚)
第十章怎样写好作文…………………………………………(104)(萧愚)
第十一章素质数学与应试数学………………………………(115)(少卫)
第十二章怎样学好英语………………………………………(127)(萧愚)
第十三章怎样学好物理………………………………………(138)(少卫)
第十四章怎样学好化学………………………………………(149)(少卫)
第十五章怎样学好政治………………………………………(160)(萧愚)
第十六章怎样学好历史………………………………………(174)(萧愚)
第十七章怎样学好地理………………………………………(187)(萧愚)
第十八章学习的软环境与硬环境……………………………(196)(萧愚)
第十九章学习与心理…………………………………………(203)(少卫)
第二十章学习与饮食…………………………………………(218)(少卫)
第二章了解你的学习类型
如果有人问起你的血型、星座,你一定会脱口而出;但如果有人问你的学习类型特点,你可能会哑口无言。你知道吗?这个问题对你的学习至关重要;就像每个人的身高、体重、相貌各有不同一样,我们每个人的学习类型也有着相当的差别。要选择合适的学习方法,首先应该知道自己的学习类型。
学习类型可以从不同的角度划分。如从生理上、从智力特点上、从学习习惯上等等。学习类型本身没有好坏之分。在每一个文化环境、社会经济阶层或者每个班级里都存在着不同学习类型的人。
从生理角度看学习类型
从生理上而言,人的学习类型分为视觉学习者、听觉学习者和动觉触觉学习者,美国学习心理研究专家邓恩夫妇对不同类型的学生进行过大规模的调查,他们的研究发现:
有40%的学生能够记住课堂上看到或者读到东西的3/4。这些是视觉学习者.
有30%的学生能够记住课堂上听到东西的3/4。这些人是听觉学习者。
有15%的人通过触觉学习得最好。他们需要触摸物质,写、画以及参与具体经验。另外15%的人是动觉学习者。通过身体来做能使他们学习得最好。
总体来说,视觉学习者、听觉学习者与动觉和触觉型学习者在人群中的大致比例是4:3:3。
那么怎样了解自己的学习类型呢?我们可以通过专业一些的心理学测量表来进行学习类型的测定,当然,我们也可以通过一些简单的日常习惯来大致判断一个人的学习类型取向。
视觉学习类型的学生非常喜欢看书、看杂志和看报纸,如果你向他问喜欢,他们能够比较认真地听讲,专心地看老师在黑板上板书、讲解,同时,他们在阅读书籍方面也不会有什么太大的问题。如果他搞清楚一个复杂问题,他往往会说“我明白了”。大多数视觉学习者,但不是所有的人,倾向于有条有理、整洁和讲究衣着。
听觉学习类型的学生非常喜欢音乐和收听广播,他们通常对读一本书或者指导手册不是很感兴趣,他更需要得到声音信息。他很喜欢交谈,与新老朋友都会很好相处,但上课时如果交谈就会带来一些不好的影响。同时,他对老师的关注更多地集中在声音方面。如果有人教会他一个复杂问题,他往往会这样表示“我听懂了”。如果你要给他买礼物,那么买一个录音机或者MP3,而不要买一本书。
动觉和触觉学习者就没有那么幸运了,他们往往是学校老师不太喜欢的学生,甚至有些人被归结为“儿童多动症”。其实,我们每个人在婴幼儿时期都是动觉和触觉学习者,那时我们感知身边的事物,基本都要靠手去触摸、靠身体去接触,甚至靠嘴和牙齿去咬。但是随着年龄的增大,大多数人的视觉和听觉学习方式占了主导地位,于是我们就开始排斥动觉和触觉学习的方式。其实,动觉和触觉学习是最好最快的学习。对于动觉和触觉学习者而言,他们更需要运动、需要感觉、需要触摸、需要动手去做的过程。所以,如果强迫他们坐在课堂上不动,那么他们就会感觉非常的无聊乏味。而这种类型的学习者,如果有人告诉他一个复杂问题,他往往会说“它感觉不错”。
当然,以上只是通过对日常习惯的观察得出的粗略看法,如果想更加精确地了解自己的学习类型,有条件最好通过专业的心理测量表进行。你可以在非常教育网(www.veryedu.corn)&找到中学生学习方式测评量表。
目前,学校教学对待各种类型的学习者无法做到一视同仁,这就像餐桌上的菜肴不可能照顾到每个人的口味一样。我们的学校也无法照顾到各种类型学习者的偏好。学校里最主要的教学模式是老师在黑板上板书和用声音讲课,学生看和听,这是让视觉和听觉学习者受益的方式.而动觉和触觉类型的学习者则很不幸运了.他们需要运动,需要感觉,需要触摸,需要做,可是,很少有学校会有条件让他们这样做.而且更重要的是,我们的所有考试几乎都是通过纸笔来进行的,原因并非这种考试很科学,而是因为这种考法很经济,很便利.在这样的教育体制下,协觉和触觉学习者无疑会感到被排挤,被遗忘以及乏味无趣.
伟大的发明家爱迪生是19世纪最杰出的发明人,可是在学校,老师非常不喜欢他,甚至曾经用皮带狠狠教训过他,因为他在学校的表现不符合老师的要求,而且总提出许多”荒唐”的问题,考试成绩也非常差.最后老师干脆把他赶出了学校.
幸运的是,爱迪生的母亲亲自来教导自己的儿子,她发现爱迪生的学习类型与其他孩子有所不同,用今天的类型划分来说,他应当属于动觉和触觉学习者.而她的母亲所采取的教学方式也非常与众不同,她把教育和学习过程变成了一种游戏,爱迪生非常喜欢这种学习,浓厚的学习兴趣和热情如此被激发出来,以至于他的母亲很快就无法再教给他更多的东西。但是,母亲激发出的这种学习热情持续了一生,爱迪生继续学习、探索和实验,最终成为最著名的自学成才者。
像爱迪生这样的例子并不少见。爱因斯坦也是如此,他不喜欢听课,在中学时代甚至连许多测验都不及格.另外,丘吉尔在学校作业做得很差,他说话结结巴巴并且口齿不清,后来谁也没想到他成了一位伟大的领袖和演说家。
爱因斯坦、丘吉尔以及爱迪生都有着与他们学校教育不相称的学习类型,但是他们在接受了适合他们类型的教育以后成为了伟大的发明家、科学家和领袖。这样的事实给我们启示,如果你的学习类型并不被老师认同,这并不意味着你的未来将一塌糊涂,试着了解一下自己的学习类型,并且找到适合自己的学习方法,真正提高自己的学习效率和效果吧。
实际上,我们每个人通常除了有一个主要的学习方式之外,还有一个次要的学习方式,也就是说大多数人的学习类型是复合类型。美国专家格林德说:在一个典型的有30个学生的班级里,大约22个学生能较全面地以不同的方式吸收信息。无论信息以视觉的、听觉的还是动觉的方式出现,他们通常都能应付。2-3个孩子由于课堂以外的因素而在学习上出现困难,比如家庭的影响、贫困的影响等。其余大约20%的孩子是单纯的“视觉”、“听觉”、“动觉和触觉”学习者。
如果你处在这20%之列,而且又是其中的动觉触觉学习者。那么,你很可能就是学习差的学生中的一员。格林德的研究发现,退学者中的绝大部分是动觉和触觉学习者。爱迪生是典型中的典型。邓恩夫妇对这个现象的解释是,因为他们无法集中精力一个又一个小时地坐着。而坚持下去的那些人经常“陷入困境”或者被勒令退学。其他人则常常被不幸地归入“有学习障碍的人”或者被送进“特殊教育”班级——在那里他们做着更多同样的事情:大量的课堂作业,不论他们真实的能力和学习类型如何。
学习方法与学习类型有着极大的联系,但是也不是那么的绝对。不同学习类型的人在同一种学习方法上会有不同的适配程度,但是,并不是说哪种学习类型的人只能用哪些学习方法。总的来讲,视觉学习者在运用画图学习法和分类学习法方面会比较成功;听觉学习者如果能有一个喜爱的录音设备,如随身听、录音笔等,可能会发挥很大的帮助作用;动觉和触觉学习者会比较倾向于游戏学习法和运动学习法。以上这些只是相对而言,对于学习类型介于两种类型之间的中学生,其学习方法的适应性也会比较难于绝对区分,建议大家在学习中去尝试各种方法,从中发现适合自己的种类,逐步形成适合自己的学习体系。
我在教学中发现,每一种类型的学生都可以达到良好的学习效果,关键是通过自己的习惯了解自己的学习类型,从而针对自己制定适合的学习方法。
不同学习类型者的学习方法
那么,具体说来,不同学习类型的人应该运用什么样的学习方法呢?下面是一些具体的建议。
视觉型学习者:
阅读课本
看图片,插图,有点像”看图说故事”;
画出图来帮助记忆,对于一个视觉学习有,一幅图可以代表1000个字;
画重点时用不同颜色的笔;
自己制作小卡片来帮助背诵;
看相关的电视节目或者DVD节目; l
念书的环境最好不要悬挂太多不相关的花花绿绿装饰品或海报,以免分散了注意力.
我为视觉类型的学生设计了一种有效的历史事件学习法,我管它叫做”历史长河法”,即将整个社会历史看做一条蜿蜒前进的长河,每一个朝代作为一条洪进来的支流,而在每一个支流上又用更不的溪流来代表不同的历史事件,这样就一目了然,视觉型的学生记住这条历史长河,
就很容易按照图形去寻找那些具体的历史时间了.
听觉型学习者
老师上课时,仔细听,用力听,并专注于老师讲的内容,这样你回去复习时,会更容易,完全记住;
听老师讲课时要随时记笔记;记得不要鬼画符. 以免到后来看不懂;
听辅助教学的录音带来学习,尤其是学习外语的时候;
大声地念出课文来,给自己听或给旁人听;
把自己的声音录起来,再反复放出来听,听自己的声音对学习有很大的帮助;
读书的地方最好远离噪音,也不要边看书边听摇滚乐,以免分散了注意力,但有些人例外,边读书边听适合自己音乐,或许反而能增进学习效率,需自己客观评估.
动觉和触觉型学习者:
动觉和触觉型学习者很难一动不动坐一段时间,所以可以考虑把学习材料画在一张巨大的纸上,然后把它铺在地板上,学习的时候可运用自己的身体。有些人在记中国地图时就用的这个方法,先做一个大地图,然后把地图按省区剪开,再然后动手把地图拼在一起;
在读完材料之后,可以放一些音乐,并随着节奏摆动。然后做一些身体的运动,如散步、游泳,或者一边运动你的身体,一边在心里通过想像来练习你刚才学到的东西;
要充分运用双手,可以做些实景模型、海报、雕像等辅助品来帮助记忆;
寻觅一个较大的空间让你边走动边背书。
从智力角度看学习类型 。
对于智商这个词儿,我想没有几个同学不知道。一想到这个词,大家也许会不约而同地想到,智商高的人聪明,智商低的人笨。实际上,这只是一种传统的想法,已经被脑科学和教育科学的最新研究成果所推翻。
传统的智商测试将语言逻辑能力当做智力的全部,自然,那些在数学和语言方面有一定优势的学生便显得聪明异常,而在这两方面表现平平的人会被扣上笨蛋的帽子。这是一种极大的偏见,它根本解释不了一个常见的现象。一些智商高达200的人甚至连最基本的生活能力都没有。我在前面提到的智商高达250的小塞德兹,他连系鞋带这样简单的事情都比普通儿童落后几年。而他对于其他人内心里的想法也浑然不觉,以至于根本不懂得如何去谈恋爱,如何去取悦女孩儿。 i
这究竟是怎么回事?这个智商高达250的家伙到底是个绝顶聪明的人还是一个十足的大笨蛋? ;
最新的大脑研究解开了这个疑问:实际上,我们的聪明是表现在许多不同方面的,而不仅仅表现在一个方面。传统的智商测试只测验了我们聪明的一部分,而学校中所做的标准化测试也如此,它偏重于语言、数学智能的测试,忽视了我们智能的其他方面。出现这种情况的原因容易理解,有些智能如自省能力,是根本无法通过标准化的考试测试的。 ,
20世纪末以来,哈佛大学教授加德纳用多方面的研究成果证明每一个人至少有八种不同的“智能”,从一个比传统标准化智能测试更宽泛的角度,对人类的智能进行了考查。
加德纳博士使用“多元智能”这一术语对智能进行研究。他说,我们每一个人至少拥有八种智能,八种聪明方式,八种认识所学内容的方式。这八种智能具体如下:
语言智能指有效地运用口头语言及文字的能力。这类学生的表现是喜欢听故事、说故事和语文课程,喜欢阅读、讨论及写作等活动。作家、演说家、记者、编辑、节目主持人、播音员、律师等人都显示了较高的语言智能。
逻辑——数学智能指人能有效地运用数字、计算、推理、假设和思考的能力。这类学生的表现是喜欢数学或科学类的课程,常常自己提出问题寻求答案,喜欢寻找事物的规律,对新的学科发展感兴趣,喜欢发现别人言谈行为的逻辑性缺陷,喜欢下棋或玩思考性的玩具。科学家、数学家、会计师、工程师、电脑软件设计师等都具有很强的逻辑——数学智能。
空间智能指人善于利用三维空间方式进行思维和表现的能力。空间智能强的学习倾向于运用图像思考,喜欢画画、喜欢玩高积木、喜欢想像、视觉游戏,喜欢阅读图画书等。飞行员、航海家、雕塑家、画家、建筑师等人都较强地表现了这一智能优势。
身体运动智能指人调节身体运动及运用巧妙的双手改变物体的技能。运动智能强的学生喜欢动手建造东西,喜爱户外活动、体育活动。运动员、舞蹈家、外科医生、手工艺人等都具有较强的运动智能的优势。
音乐智能指人敏感地感知音调、旋律、节奏和音色的能力。这类学生的表现为爱听音乐,能正确演唱、弹奏,能创作简单的诗歌抒发感情。作曲著指挥家、歌唱家、乐师、乐器制作者、音乐评论家等都表现了出色的音乐智能。
人际交往智能指能觉察他人的情绪意向,有效地理解他人和善于与他人交际的能力。这类学生则表现为善于体察家长的喜怒及心情,懂得察颜观色,能识别他人的情绪变化,善于与他人合作等。人际交往智能强的人如成功的领导者、政治家、外交家、心理咨询人员、公关人员、成功的推销员和行政工作人员等。
内省智能指认识自我和善于自我反省的能力。这类学生能正确认识自己的长处和短处,把握自己的情绪、意向、动机、欲望,对自己的生活有规划, 能自尊、自律,能取他人的长处,喜欢独立工作,有自我选择的空间。优秀的哲学家、思想家、政治家、心理学家、教师等都具有出色的内省智能。
自然观察者智能指人表现出的对自然现象、科学和动物世界等特别的兴趣和爱好倾向。这类学生喜欢观察、收集自然物,喜欢了解动物世界,喜欢看电视节目、录像、书本中介绍的各种自然奇观。生物学家、地质学家、天文学家、生态学家、兽医、科学家等都对自然现象有强烈的关怀和敏锐的观察辨认能力。
实际上,每个人都有一种至多种优势知能,然而我们的许多学校却好像把每个人当做完全相同的人来对待。更糟的是:大多数学校的评估系统只能奖励很有限的一部分学生。而这些人早期的奖励总是过早地就把那些被说成天才的聪明人与那些被称作不聪明和没有充.分发挥潜力的人区别开来了。
加德纳教授的研究结果非常重要。我参考他的研究结果,在对上百名学生深入调查分析的基础上,提出了一个大胆的假设,那就是智能常数理论。也就是说,对于正常人,任何人的八种智能总和都是非常接近的,八种智能的量化标准和最终的总和常数将成为我今后的一个重点研究课题。最初让我产生这个大胆假设的原因来自对橡胶5种特性总和常数的借鉴,但在随后的个性分析中,我发现这个假设惊人的准确性。从某个意义上说,每个大脑正常发育的人都有各自的聪明优势,即便你在学校里成绩很差,也不代表你不够聪明,只是你的聪明层面还没有得到发挥而已。
不同智能者的学习方法
强语言智能者:用自己的话来复述你所读的东西。学过一个主题之后,用对自己有意义的话,将它们写成摘要或是介绍给别人。同时,经常动笔归纳整理所学内容,并勤于练笔,试着向报刊杂志投递自己的文章。
强逻辑数学智能者:可采用追问的方式进行学习,比如文中做了什么”假设”?作者提供了何种证据?是否可靠?有没有可靠例例证? 从文中可引申出何种结论?这些意见是否正确?作者是否提出独到的见解?
强空间智能者:利用好教科书里的各种图形,利用视觉功能来增强学习效果。
强身体运动智能者:尽可能地多动手操作,这方面美国和欧洲的学生比较强,中国的学生比较弱。充分利用做实验的机会,仔细操作各种仪器。同时抓住各种表演机会,在表演的过程中,可以加深对所学内容的理解。
强音乐智能者:音乐的旋律和节奏可以刺激人脑的情绪中枢,而情绪与人脑的长期记忆功能之间,存在着密切的关系。在学习枯燥学科的时候,可以听一些节奏舒缓的曲子,保持情绪的兴奋。
强人际智能者:与别人讨论你学到的东西,是测验自己学习程度的好方法。可以利用自己擅长与别人沟通的优势,组成学习的小团队,互相学习,互相促进,对提高学习效率帮助很大。
强内省智能者:对正在学习的课题,可以设身处地地去思考,作者的心里在想些什么?他的作品有何特点?有何独创的技巧?在完成该作品之前,他曾有哪些经历?这件事与我何干?这个观点我用得着吗?我能从中找到对我有切身意义的东西吗?
强自然观察智能者:将所学内容和自己的实际观察结合起来。比如很多爱上物理这门科学的同学就是强自然观察智能者。他们通过观察自然不断发出疑问?为什么鸟的叫声多种多样?地形地貌变化多端?日月星辰神秘难测?带着这些由观察而来的疑问,学习效率会非常高。 ;
总之,了解自己的学习类型能够帮助你找到适合自己的学习方式,而一旦找到这种学习方式就容易理解、记忆所学的内容,同时将新的知识与旧的知识结合,使信息变成有用、有意义的东西,这才是真正高效的学习。