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美国的强大是从培养杰出高效青少年开始的。本书是个密集的训练计划，在美国青少年中最具影响力，它直接影响着美国青少年的素质。书中充满聪明的点子、传大的格言和令人惊异的人生经验，对于年轻人来说，这是一本不可或缺的好书，对于青少年的父母、老师以及足以影响青少年的任何一位成年人来说，本书也是必备读物。
《培养杰出青少年七个习惯的方法》是风靡全球的美国超级畅销书《杰出青少年的七个习惯》的实践指导。它提供了非常实用的行动指南帮助青少年理解和应用七个习惯。《杰出青少年的七个习惯》在全球销量过亿册，帮助无数的青少年度过了生命中的低潮。现在，这本神奇的实用手册以同样幽默和欢快的方式引导青少年通过各种挑战思想的练习来确立七个习惯的原则。在这本书中充满了有趣的活动、个人智力测试、自省的问题，并且，它不会使你有做功课的感觉，它更像一本个人杂记，帮助你对生活进行深刻思考，发现自身的优点和不足，它将帮你看清人生方向，向你提出挑战，帮助你确定你可能会在什么地方误入迷途，并帮你自我更新。青少年将会从中发现很多有用的工具，帮助他们提高自尊、建立友谊、抵挡同辈人的压力、实现目标。
肖恩·柯维是世界一流的时间与生活领导艺术权威机构之一的富兰克林·柯维公司负责创新的副总经理。他毕业于杨百翰大学，获英语专业学士学位；继而获得哈佛商学院MBA学位。他还是一位畅销书作家和深受欢迎的演讲者，现在同妻子和孩子们居住在美丽的落基山脉。
欢迎
培养习惯
思维定式和原则
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习惯一：积极处世
习惯二：先定目标后有行动
习惯三：重要的事情要先做
感情关系账户
习惯四：双赢的想法
习惯五：先理解别人，再争取别人理解自己
习惯六：协作增效
习惯七：磨刀不误砍柴工
不要放弃希望
习惯一 积极处世
积极处世还是被动反应……决定权在你
你是一听碳酸饮料还是一瓶清水?被动反应的人依自己的冲动作出选择。他们就像一听碳酸饮料。如果人生晃动他们就会产生气压,他们就会爆发。
积极处世的人依据价值观作出选择。他们先想后做。他们明白自己无法控制所遇到的每件事，但可以控制自己对这些事的反应。积极处世的人就像水。随便你怎么摇晃，然后打开盖子，什么也不会发生。他们不会爆发。他们冷静、镇定，能控制自己。
你可能是碳酸饮料和清水的混合体。每个人都有被动反应和保持自控能力的时候。通常你可以根据人们所说的话分
辨他们是被动反应型还是积极处世型。当你使用被动反应的语言时，相当于自愿把权力拱手送给了他人。你不再有权决定自己的情绪或反应。
积极处世的语言把控制权还给了你。你可以自由选择由谁来控制自己的言行(当然是你来控制!)。
那么什么是积极处世的做法呢? 积极处世语言的例子如下：
◇对不起。我不是故意的。
◇我会应付好这些的。
◇我不太感兴趣，但还是谢谢你的好意。
◇我相信我们能找到第三种选择。
◇我能做到。
但以下是被动反应语言的例子：
◇都是你的错。
◇要是……该多好啊。
◇我不能决定。
◇这不公平。
◇我一向就是这样的。
我最容易显示被动反应是在：(何时何地?)
我最容易表现积极处世是在：(何时何地?)
我当前生活中最大的挑战是：
现在我能面对这个挑战并掌握主动权是通过：(介绍你的措施。)
倾听你自己的语言
在“习惯一：积极处世”一章中，你学到了通常可以根据人们所说的话分辨他们是被动反应型还是积极处世型。
被动反应的语言 积极处世的语言
我会试试看。 我会做的。
我一向就是这样的。 我能做得更好。
对此我无能为力。 让我们看看都有哪些可行的办法。
我只能 我选择
我不能 总会有办法的
你搅乱了我一天的心情 我不会让你的坏心情影响我
如果你使用被动反应的语言,那就等于把你生活的遥控器交给了别人,而且对他说:”随便什么时候,只要你愿意,就可以改变我的情绪.”另一方面,积极处世的语言则将遥控器交还到你自己手中.你可以自由选择过怎样的生活.
评估你的语言
阅读<杰出青少年的七个习惯>第63页”倾听你自己的确语言”一节,完成下面的评估:
我认为我的语言基本属于:(积极处世还是被动反应)
我常用的积极处世的语句是:
我常用的被动反应的语句是:
我常用的被动反应语句可以由下面的积极处世语句代替:
我生活中相处的人当中,使用积极处世语言的好榜样是:
在什么地方或何种情况下,我最容易使用积极处世的语言?
在什么地方或何种情况下,我最容易使用被动反应的语言?
避免感染“牺牲品病毒"
“习惯一：积极处世”一章讲到，被动反应的人可能被传染一种“牺牲品病毒”。感染了这种病毒的人认为每个人对自己都有恶意，世界欠了他们什么。被动反应者没有意识到自己的态度有问题，他们很容易被激怒，喜欢归罪于别人，容易发火，说一些自己事后会后悔的话，怨天尤人，被动等待事情的发生，只有到了不得不改变的时候才改变。
我感觉自己是牺牲品的一次是：
当时我有这种感觉是因为：
既然我现在知道了牺牲品病毒这回事，在上面那种情况下我会这样做：
积极处世有回报
习惯一:：”积极处世”一章告诉你，积极处世的人是不同寻常的。积极处世的人：
◇不容易被激怒。
◇为自己的选择负责。
◇行动之前先考虑清楚。
◇坏事发生之后能重整旗鼓。
◇设法促使事情发生。
◇ 集中注意力于自己能做的事，不为自己无能为力的事情烦恼。
因此,积极处世的人的努力常常得到回报。他他们控制自己的生活,有更多的自由做自己想做的事.积极处世者的积极态度和干劲,将吸引别人加人他们。
阅读《杰出青少年的7个习惯》第66-67页”积极处世有回报”一节,在下面的空白页上,画出10年之后积极处世的你.
画出你理想中的10年后的自己．
画出背景景：你在哪里?身边是什么人?你在做什么?
在这幅画下面，列出你作为一个积极处世者所具有的所有积极品质.
我们能控制的只有一件事情 !
事实是，你无法控制你所遇到的每件事。身为少年更是这样, 因为你的父母、老师和教练似乎决定了你的生活。然而，你绝对能主宰一样东西：你对发生在自己身上的事的反应。
在“习惯一：积极处世”一章里，你知道了那两个圆圈。里面的圆圈是你的控制圈，包括我们能控制的东西。外围的圆圈是非控制圈。当把精力集中在你能控制的事情上时，你就能体验到实实在在的控制权,而且获得内心的平静.
1·阅读《杰出青少年的7个习惯》第67—69页“我们能控制的只有一件事情”一节。
2·在里面的圆圈里列出你在生活中能控制的东西。
3．在外围的圆圈里列出你不能控制的一些例子。
非控制圈里常常令我烦恼的一件事是：
我可以通过怎样做而不再为这件事烦恼?(说出你的做法)
将挫折变为成功
当生活在你的人生道路上设置了路障，你能找到办法解决它吗?你是否想绕开甚至跳过你道路上的巨大障碍?“习惯一：积极处世”一章说，每个挫折都是一次机会，让你把它转化为成功。米歇尔克服了两次可怕的意外事件(一次令他需要植皮，一次令他瘫痪)。他没有把时间花在惋惜那些自己再也不能做的事上，而是成了百万富翁、著名演讲家、市长、河流筏夫、空中造型跳伞运动员。
米歇尔是把挫折变为成功的范例。他选择要积极处世,把注意力放在自己能控制的东西上——他的态度。
选择你的反应
描述一下在以下情况下，你如何将挫折转变为成功：
好的朋友每天在食堂吃午饭时会观察别人.你指出一个你想进一步交往的人给你朋友看.第二天你朋友告诉你,他
给那个人打电话并且约会了.
下周就是期中舞会了。你和朋友打算和另外一伙人一起玩个通宵。你一个月以来一直盼着这一天。但就在舞会开始前夜，你跌了一跤，摔断了腿，整条腿都打上了石膏。
有自己的车对你来说很重要.为了保住它,你课余还要打工支付每月汽车还款和保险.你的资金很紧张,只能勉强应付.但是你还想要一部汽车音响.6个月以来,为了买音响你从薪水中一共省下了15美元.一天晚上,你在下班回家路上走神了,完全忘记了限速.你从后视镜中看到警车的红灯在闪.这绕超速罚单肯定会用掉你为买音响节省的所有钱,甚至更多.
你经历过的或正在经历的一个挫折是:
你本来可以或者现在可以怎样将挫折转化为成功:
做个改变的先行者
虐待、酗酒和依赖福利金生活等坏习惯常常是世代相传的,从父母传给孩子。结果是不正常的家庭一代又一代地复制。甚至那些不算坏但会限制你发展的习惯也会传下来，阻碍你达到自己能力所及的最佳状态.
“习惯一：积极处世”一章说到，你可以停止这个循环，充分发挥你的潜力。如果你积极处世，就能终止坏习惯或限制人发展的习惯继续传下去。你成了“改变的先行者”，将好习惯传给未来的子孙——从你的子女开始。你将从好习惯当中得到力量。 J
停止循环
阅读《杰出青少年的7个习惯》第72—74页“做个改变的先行者”一节。完成下面的声明：
一个传递给我的、我希望改变或改善的习惯是：
这个坏习惯的历史是：(介绍它怎么形成的，对你家人的生活造成了什么影响。)
这个坏习惯在以下这些方面影响了你的家庭：
如果改变了这个坏习惯，我的生活将在以下这些方面有变化：
为了改变这个坏习惯，我每天会这样做：(介绍你的行动。)
强化你的主动心态
“习惯一：积极处世”一章鼓励你把自己的被动心态(凭一时冲动作出选择)转换成积极心态(根据价值观作出选择)。当你强化了自己的主动心态，就能更好地为你的生命负责，更好地帮助并影响别人。
承担责任
阅读《杰出青少年的7个习惯》第74、75页《简短的五章》这首诗.完成以下的活动：
1．找一个朋友帮助你完成这个活动。让朋友把你眼睛蒙住。
2．找一个布满家具的房间，或者有很多障碍物的院子，让你朋友站在房间或院子的另一头。 ，
3．你朝朋友走过去，让他(她)告诉你“左”或“右”，帮助你躲避这些障碍。(注意：当心不要用任何可能伤害你或容易打破的东西。)
4．当你摸到你朋友，让他(她)令你回到你原来站的地方。
5．把这个过程重复一次．
当你第二次向朋友走过去的时候，避开障碍是否比较容易了?
第二次你的行动与第一次有哪些不同?
你第二次学到了哪些第一次没有学到的知识?这些知识帮助你积极躲避障碍了吗?怎么帮助的?
即使你的朋友努力不让你碰到障碍物，但你是否还会偶尔碰到它们?这与被动反应的行为有何相似之处?
你在活动中可以用什么办法来积极主动地避开障碍物?
能做到
美国飞行家艾里诺·史密斯曾经说过：“很久以前我就注意到，有成就的人很少坐等事件的来临，而是走出去促使事情发生。”
‘‘习惯一：积极处世”一章说到，“能做到”类型的人利用主动性、创造性和勇气来促使事情发生。他们不会用一生的时间等待命运到来。他们走出去，为自己想要的而努力。
想一想“能做到’’型的人
阅读《杰出青少年的7个习惯》第75-78页“能做’到”一节。
我崇拜的一个“能做到”类型的人是：(他或她可以是某个名人，也可以是你熟悉的人。)
这个人属于”能做到”类型,因为:(说明是什么让你认为他或她有这种心态。)
这种“能做到”心态帮助这个人克服了下面的困难：
由于具有“能做到”心态，这个人取得了下面的成功：
如果这个人没有”能做到”的心态,他或她的人生可能出现这样的变化”
我生活中妨碍我实现目标的一个障碍上:
我可以用这种”能做到”的心态克服这个障碍,办法是:(介绍你的行动)
按一下暂停键
有时候生活的节奏太快了,以至于你只是出于习惯而对所有事马上做出被动反应.如果你能学会按一下暂停键,控制住自己,考虑一下你希望做出什么反应,就能付出更明智的决定.
“习惯一:积极处世”一章说,当你暂停时,你可以使用4个人类工具帮助你决定做什么.这些工具是:
自我意识:我能站在旁边观察我自己的思想和行动.
良知:我能倾听自己良心的声音以分辨对错.
想像力:我能预想各种全新的可能性.
意志力:我有选择的力量.
日常生活中你或者使用,或者不用我们拥有的4个工具.然而你越使用它们,它们就越强大有力,你就越具有积极处世的能力.
看你暂停键用得好不好
阅读<杰出青少年的七个习惯>第78-81页”按一下暂停键”一节.回答下面的问卷,看你暂停键和人类工具用得好不好.
自我意识
我花时间审视我的想法或感觉,如果必要就改变他们. 从不 有时 经常
我意识到我的想法是怎样影响我的心态和行为的了. 从不 有时 经常
我花时间不受干扰地安静思考. 从不 有时 经常
良知
我内心感觉，提示我什么事情应该做，什么事情不该做。 从不 有时 经常
我听从这种感觉，并根据它采取行动。 从不 有时 经常
我花时间考虑自己看重的是哪些东西。 从不 有时 经常
我能区分出社会和媒体希望我看重的东西和我自己的价值观. 从不 有时 经常
想像力
我会事先设想。 从不 有时 经常
我已经描绘出自己成功实现目标时的样子。 从不 有时 经常
我能很容易设想到解决问题的其他方法或障碍。 从不 有时 经常
意志力
我对自己和别人做出承诺并信守承诺. 从不 有时 经常
我为自己制定有意义的目标并实现它们. 从不 有时 经常
我在做出选择的时候牢记并尊重自己的价值观. 从不 有时 经常
做完这个问卷后,回头查看你的答案.问你自己:”我的暂停键用得够多吗?如果不够多,怎么改善?”
阅读下面的场景,回答后面的问题.
你一直在参与编写学校的年鉴,而且一直非常认真和称职.3个月前,有个新同学加入编写组.最近,他被任命为年鉴主编,而这个职位是你盼望已久的.
在这种情况下,你通过会按暂停键和使用所有人类工具,做出什么样的积极选择?
自我意识:
良知:
想像力:
意志力:
人类工具在起作用
有时候你不考虑自己在做什么，你只是本能地做。有入推你，你就推回去。你的反应是出于冲动，几乎没有想到后果。‘习惯一：积极处世”一章告诉你，如果你能学会暂停，控制自己，考虑一下你想怎么回应，你就能做出更明智的决定。
为了做出更明智的决定，你要使用自己工具箱里的4个人类工具。
1．阅读《杰出青少年的7个习惯》第8l一83页的”人类工具在起作用”一节。 ·
2．选择一种人类工具。 ’
3．设想你是训练者，训练你自己使用所选择舟
4．看一看下面的计划表样例。
5．在后面提供的空白页上，制定计划表，设计你自己的训练计划，强化这种人类工具。
.jpg "培养杰出青少年七个习惯的方法")
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